GALAMEDIANEWS – Ketumbar (Coriandrum sativum) adalah tumbuhan yang sering digunakan sebagai rempah-rempah dalam berbagai masakan di seluruh dunia.
Selain memberikan rasa yang khas pada hidangan, ketumbar juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu cara yang populer untuk mengambil manfaat dari ketumbar adalah dengan membuat air rebusan ketumbar.
Baca Juga: Prediksi Skor Indonesia vs China Taipei Asian Games, Ulasan Statistik dan Susunan Pemain Hari Ini
Dilansir Galamedianews, berikut adalah manfaat dari air rebusan ketumbar :
1. Menyegarkan Nafas:
Air rebusan ketumbar dapat membantu menyegarkan nafas. Kandungan minyak esensial dalam ketumbar memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Anda dapat menggunakan air rebusan ketumbar sebagai obat kumur alami untuk mengatasi masalah bau mulut.
2. Membantu Pencernaan:
Ketumbar telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu pencernaan. Air rebusan ketumbar dapat meredakan perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya. Ini juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
3. Meredakan Nyeri Menstruasi:
Bagi banyak wanita, nyeri menstruasi adalah masalah yang seringkali mengganggu. Air rebusan ketumbar dapat membantu meredakan nyeri ini karena memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat mengurangi kekakuan otot dan ketidaknyamanan selama menstruasi.
Baca Juga: Yana Mulyana Dipecat Secara Tidak Hormat, Jabatannya Sebagai Wali Kota Bandung Kini Diberhentikan
4. Mengurangi Kolesterol:
Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi ketumbar dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Air rebusan ketumbar adalah cara yang efektif untuk mendapatkan manfaat ini. Kandungan asam lemak tak jenuh dalam ketumbar berkontribusi pada pengurangan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
5. Menurunkan Tekanan Darah:
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ketumbar dapat membantu menurunkan tekanan darah. Air rebusan ketumbar dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi (hipertensi) karena kandungan mineral seperti kalium dalam ketumbar yang membantu mengendalikan tekanan darah.
6. Antiinflamasi Alami:
Ketumbar memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang membuatnya berguna dalam mengatasi berbagai kondisi yang berkaitan dengan peradangan dalam tubuh. Air rebusan ketumbar dapat membantu meredakan gejala arthritis, radang usus, dan kondisi inflamasi lainnya.
7. Menurunkan Berat Badan:
Beberapa penelitian awal mengindikasikan bahwa ketumbar dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Air rebusan ketumbar dapat membantu mengontrol nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan mempromosikan pembakaran lemak.
8. Menyehatkan Kulit:
Ketumbar juga memiliki manfaat untuk kulit. Air rebusan ketumbar dapat digunakan sebagai toner alami untuk kulit wajah. Ini membantu membersihkan pori-pori, mengurangi jerawat, dan memberikan kilau sehat pada kulit.
Air rebusan ketumbar adalah minuman alami yang lezat yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengintegrasikan air rebusan ketumbar ke dalam rutinitas harian Anda. Dalam jumlah yang moderat, air rebusan ketumbar adalah tambahan yang menyegarkan dan sehat untuk gaya hidup Anda.***