Jarang Dilirik, Bengkoang Juga Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak, Ini Khasiat Lainnya

- 29 Desember 2020, 18:34 WIB
Bengkuang memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak
Bengkuang memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak /

GALAMEDIA - Bengkoang biasanya ditemukan di tuakng rujak. Sebab, sayuran yang satu ini sangat nikamt dijadikan sajian untuk rujak.

Selain itu, bengkoang pun sangat berkhasiat untuk kecantikan. Banyak bahan-bahan kecantikan yang dibuat dari bengkoang. Namun, sayuran berwarna putih ini cukup jarang dilirik oleh para ibu untuk diberikan kepada anak mereka.

Padahal, bengkoang memiliki segudang khasiat yang berguna untuk kesehatan anak. Sayuran yang bernama latin Pachyrhizus spp ini mengandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, meliputi serat, gula, karbohidrat, zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, zinc, tembaga, vitamin C dan E, asam folat, mangan, natrium, serta kalium.

Baca Juga: Prediksi Tren Warna Busana Muslim Tahun 2021, Pastel dan Bold Masih akan Mendominasi

Dengan kandungan gizi yang dimiliki oleh bengkoang, sudah sepantasnya Anda menambahkan sayuran ini ke dalam menu harian Si Kecil. Berikut di antara khasiat bengkoang bagi anak yang dirangkum galamedia dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat pandemi COVID-19 seperti saat ini, memiliki daya tahan tubuh yang kuat merupakan salah satu kunci agar tidak mudah tertular virus Corona. Nah, guna meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil, Bunda dianjurkan untuk memberikannya buah atau sayur yang mengandung vitamin C. Salah satunya adalah bengkoang.

Kandungan vitamin C pada bengkoang mampu memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, kandungan antioksidan pada sayur ini pun berperan penting untuk melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Baca Juga: Ngeri! Reformasi Pengelolaan Keuangan Daerah Tidak Serta Merta Turunkan Kasus Korupsi

2. Menyehatkan saluran pencernaan
Kadar serat yang tinggi dalam bengkoang berperan penting dalam menyehatkan saluran pencernaan anak. Serat mampu membuat tinja bergerak lebih lancar, sehingga anak terhindar dari gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Halaman:

Editor: Hj. Eli Siti Wasilah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x