Network
11. Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah sumber omega-3, yang ternyata juga memiliki kandungan oleic acid di dalamnya. Meski belum terbukti secara pasti, penelitian menduga bahwa konsumsi minyak zaitun porsi kecil dapat membantu mengatasi keluhan perut kembung dan begah.
Itu dia beberapa makanan saat perut kembung yang dapat Anda jadikan pilihan. Agar manfaatnya dalam mengatasi keluhan benar-benar optimal, pastikan untuk memerhatikan porsi saat mengonsumsi supaya tidak berlebihan. ***
