Network
Olahraga penting untuk mengeluarkan keringat dan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Oded Perbolehkan Mal, Minimarket dan Restoran Buka Sampai Jam 8 Malam
Untuk menurunkan berat badan akan terasa sia-sia kalau tidak diimbangi dengan olahraga teratur. Ada beberapa rekomendasi olahraga yang ampuh membakar lemak, seperti kardio.
Latihan fisik yang satu ini melibatkan hampir semua anggota tubuh untuk bergerak, misalnya saja lari, bersepeda, berenang, atau lainnya.
8. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup di malam hari sangat penting untuk mempercepat menurunkan berat badan. Istirahat di malam hari sangat penting untuk mengoptimalkan regenerasi sel yang dapat membuat metabolisme berjalan lebih maksimal.*** (Hengki Gunawan/galamedianews)
