Network
Cara mengatasi hidung tersumbat
Rasa tidak nyaman akibat hidung tersumbat tentunya membuat Anda mencari cara untuk mengatasi kondisi tersebut.
Anda tidak perlu bingung karena terdapat banyak cara yang bisa Anda coba di rumah untuk mengatasi hidung mampet. Berikut adalah tips-tips yang bisa Anda lakukan:
1. Matikan AC dan kipas angin
Udara hangat dan lembap adalah cara tercepat untuk mengatasi pilek dan hidung tersumbat. Mematikan AC dan kipas angin bisa membantu Anda.
Baca Juga: Wagub Jabar Bahas Pembentukan Kampung Santri di Manonjaya Tasikmalaya
Bernapas di udara yang lembap bisa meredakan radang dan pembengkakan pembuluh darah dalam hidung. Udara lembap juga bisa membantu mengencerkan lendir dalam sinus.
2. Menghirup uap hangat
Untuk mendapatkan udara yang lembap, Anda bisa melakukan sauna wajah, alias menghirup uap hangat. Caranya, isilah wadah atau baskom berisi air panas. Condongkan tubuh Anda ke atas permukaan air dan tutupi dengan handuk untuk memerangkap uap.
Hiruplah uap hangat selama kurang lebih 10 menit. Ulangi 2-3 kali sehari sampai Anda bisa bernapas dengan lega.
Anda juga bisa mencampur beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air hangat. Minyak kayu putih terbukti secara ilmiah sebagai alternatif rumahan yang bisa membunuh beberapa jenis bakteri penyebab hidung mampet, seperti infeksi sinus.
Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak agar mata Anda tidak perih.
Baca Juga: Ketua Satgas Doni Monardo Tertular Covid-19 saat Menjalankan Tugas Penanganan Bencana
