Tahukah Anda Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil? Ini Dia Jawabannya

- 8 Februari 2021, 14:30 WIB
Olahraga Ibu Hamil Trimester Kedua. Foto Ilustrasi
Olahraga Ibu Hamil Trimester Kedua. Foto Ilustrasi /Net
GALAMEDIA- Berenang adalah salah satu olahraga yang dapat dlakukan saat hamil. Olahraga ini cukup aman bagi bumil asalkan kehamilan bumil sehat dan sudah berkonsultasi pada dokter.

Dirangkum Galamedia dari berbagai sumber, Bumil boleh melakukan olahraga renang ini saat usia  trimester akhir.  Usia kandungan pada trimester akhir lebih kuat dibanding trimester satu dan dua.

Bumil boleh melakukan olahraga renang ini maksimal 30 menit ya, bisa pagi hari atau sore hari.
 

Manfaat dari berenang ini, dapat  membuat bumil lebih tenang. Setelah bumil tenang maka akan lebih nyenyak tidur. Berenang pun dapat mempertahankan berat badan bumil loh.
Pembengkakan yang terjadi selama masa kehamilan dapat bumil atasi dengan berenang.

Berenang dapat memperbaiki posisi bayi pada posisi yang tepat. Selain itu dengan berenang dapat mendorong bayi yang posisi sungsang berputar.

Bumil juga bisa melatih pernapasan dengan berenang agar pernapasan janin lebih kuat.
 
Baca Juga: Selain La Nina, Faktor Inilah yang Menyebabkan Curah Hujan di Indonesia Cukup Tinggi

Itulah beberapa manfaat berenang bagi bumil. Tapi tetap hati-hati ya saat akan berenang, pastikan kondisi kehamilan bumil sehat dan ingat konsultasikan pada dokter atau bidan dulu ya. ***
 

Editor: Kiki Kurnia


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x