Network
GALAMEDIA - Setiap orang di muka bumi berhak untuk bahagia, karenanya ukuran dari bahagia bagi setiap orang berbeda-beda.
Dengan perasaan bahagia dan positif maka segala sesuatu dapat berjalan dengan baik sesuai dengan yang diharapkan.
Perlu diketahui bahwa sumber kebahagiaan dapat diperoleh dari hal-hal yang sederhana. Berikut ini 6 cara agar berbahagia:
Baca Juga: 1 Rajab 1442 Hijriyah Jatuh pada 13 Februari 2021, Berikut 10 Amalan Dzikir yang Dapat Dilakukan
1. Tersenyumlah
Tersenyum dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia karena saat itu otak melepaskan dopamin.
Dopamin adalah zat yang membuat seseorang bahagia.
Baca Juga: 10 Ucapan Bernuansa Imlek yang Cocok Dijadikan Status Sosial Media
Senyum tidak hanya dilakukan saat merasa senang namun seseorang dapat melakukannya saat sedang kurang bahagia. Setelah itu, mood akan menjadi lebih baik.
2. Makan cukup dan sehat
Memilih makanan yang sehat dapat meningkatkan rasa bahagia.
Baca Juga: Jelang Perayaan Imlek, Ini 5 Klenteng di Indonesia yang Bisa Dikunjungi Karena Kekhasannya
Makanan tersebut seperti karbohidrat kompleks, contohnya sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Makanan tersebut dapat melepaskan dopamin dan norepinefrin berfungsi untuk meningkatkan energi dan konsentrasi.
3. Ambil napas dalam-dalam
