Network
Baca Juga: Jarang yang Tahu, Pemerintah Indonesia Ternyata Pernah Menjatuhkan Hukuman Mati Kepada Koruptor
4. Mencegah penyakit jantung dan stroke
Berdasarkan sebuah studi, tidur siang mampu menurunkan tekanan darah setelah melalui tekanan psikologis.
Apalagi bagi Anda yang terbiasa begadang, tentu harus memperbanyak alokasi tidur siang agar kekurangan waktu tidur di malam sebelumnya bisa tergantikan.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Autoimun Psoriasis yang Menyerang Kulit, Gejala dan Cara Mengobatinya
5. Mengurangi kantuk dan kelelahan
Cobalah untuk tidur siang, jika pada malam sebelumnya Anda kurang tidur sehingga menyebabkan kantuk dan kelelahan di siang hari.
Tidur siang dapat mengurangi rasa kantuk dan kelelahan. Selain itu, tidur siang dipercaya mampu meningkatkan kewaspadaan, kinerja, dan kemampuan belajar.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diingat yaitu, jika Anda pengidap Insomnia maka hindari tidur siang karena dapat memperparah kondisi Insomnia.
