Catat! 11 Pola Makan yang Harus Dihindari Saat Ramadhan agar Puasa Lancar

- 6 April 2021, 15:10 WIB
Ilustrasi mobilebytes.com
Ilustrasi mobilebytes.com /

Baca Juga: Geram! Pernikahannya dengan Aurel Tuai Kritik Banyak Pihak, Atta: Gak Nikah Salah, Nikah juga Disalahin

6. Junk Food

Ilustrasi pixabay
Ilustrasi pixabay


Kebanyakan junk food adalah jenis makanan yang mengandung berbagai hal yang bisa menggangu kesehatan tubuh seperti rendah serat, tinggi garam, tinggi lemak jenuh dan kolestrol yang tinggi.
 
Sedangkan saat bulan puasa adalah waktu dimana pencernaan kita sedang beristirahat sehingga kinerjanya tidak seperti biasa.

Mengonsumsi junk food bisa membuat tubuh bekerja ekstra selain itu juga makanan jenis ini rendah nutrisi. Akibatnya kamu bisa mudah lelah dan susah beraktivitas.

Baca Juga: Tanggapi Kebijakan Salat Tarawih Berjamaah, Tokoh NU: Mau Shalat Atau Dangdutan?  

7. Sayuran yang Mengandung Gas

Ilustrasi pixabay
Ilustrasi pixabay


Mengonsumi sayur yang mengandung gas ketika sahur akan membuat tubuh lemas dan perut kembung.
 
Sayuran yang harus dihindari untuk dikonsumsi saat sahur seperti kol dan sawi putih karena mengandung gas yang tinggi lebih baik dipindahkan sebagai menu untuk berbuka puasa saja.

Baca Juga: Apa yang Salah dengan Presiden Hadiri Pernikahan? Rocky Gerung: Karena Pakai Uang Rakyat

8. Minuman Berkafein

Ilustrasi pixabay
Ilustrasi pixabay


Cobalah untuk hentikan kebiasaan yang satu ini, sebab mengonsumsi minuman berkafein saat sahur atau berbuka bisa menimbulkan masalah.
 
Kebiasaan ini bisa menyebabkan hilangnya air (dehidrasi) dan cepat menimbulkan rasa lapar. Bahkan, kafein yang terkandung dalam teh dan kopi bisa mengakibatkan sakit kepala pada sebagian orang.

Baca Juga: Sinopsis dan Link Streaming Ikatan Cinta, 6 April 2021: Al Temui Elsa, Kali Ini Nino Tidak Membantu Elsa

9. Makanan Pedas

Ilustrasi pixabay
Ilustrasi pixabay


Selama bulan puasa nanti lebih baik kamu menghindari yang namanya makanan pedas. Walaupun makanan pedas memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh tapi apabila dikonsumsi secara berlebihan apalagi ketika saat sedang berpuasa efek yang ditimbulkan bisa sebaliknya.

Mengonsumsi makanan pedas sebelum atau setelah menunaikan ibadah puasa dan dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan maag, asam lambung naik hingga iritasi pada usus.

Baca Juga: Memalukan! Sebanyak 21.939 Penyelenggara Negara Belum Sampaikan LHKPN pada KPK hingga Batas Akhir Penyampaian
 
Kamu boleh saja mengonsumsi makanan pedas seperti sambal, tapi cukup ketika sahur atau buka puasa saja dengan porsi kecil. Dan kalau bisa hindari makanan pedas berminyak selama berpuasa.

10. Mi Instan

Ilustrasi pixabay
Ilustrasi pixabay


Enak dan praktis membuat mie instan sering menjadi pilihan semua orang untuk menu makanan alternatif ketika malas memasak untuk sahur atau berbuka puasa.
 
Tapi mengonsumsi mi instan saat puasa membuat tubuhmu harus bekerja lebih keras.

Halaman:

Editor: Mia Fahrani

Sumber: Berbagai sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x