Network
GALAMEDIA - Masyarakat yang berpuasa diingatkan agar memilih makanan yang ramah untuk lambung, misalnya rebusan sayur atau makanan manis rendah lemak.
Imbauan disampaikan dokter spesialis penyakit dalam (gastroenterologi) dari RSCM-FKUI, Prof.Dr.dr. Ari Fahrial Syam.
Ia khususnya mengingatkan hal itu untuk para penderita penyakit kambung. Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu mengimbau untuk menghindari konsumsi makanan yang terasa asam, pedas, berlemak tinggi terutama pada saat sahur.
Baca Juga: LIVE INDOSIAR Persib vs PSS Sleman Malam Ini Pukul 20.30 WIB, Nonton Streaming Bisa Juga di Vidio
"Kurangi konsumsi makanan yang dapat memicu meningkatnya asam lambung. Karena lemak tinggi yang terdapat pada makanan bersantan, susu, jeroan, makanan yang digoreng, serta daging, dapat memperberat cara kerja lambung sehingga puasa menjadi tidak nyaman," terangnya, Jumat, 16 April 2021.
Makanan berjenis "clean food" seperti sayur yang direbus atau protein rendah lemak yang dikukus atau dibakar, serta makanan tanpa rasa pedas dan asam bisa menjadi pilihan sebagai menu sahur.
Pasalnya, makanan yang berlemak, pedas serta asam hanya akan memperburuk kondisi lambung.
"Konsumsi makanan tinggi lemak saat sahur dapat membebani lambung. Nantinya jam 8 pagi perut mulai terasa tidak nyaman, begah istilahnya. Jadi malah mengganggu ibadah puasa," jelas Ari.
Baca Juga: Risma Diunggulkan di Pilgub DKI Jakarta, Elektabilitasnya Mulai Menyalip Anies Baswedan
