Network
GALAMEDIA - Ketika tidur di malam hari, sebagian orang terbiasa memeluk guling atau benda kesayangan seperti boneka.
Mungkin terdengar seperti anak kecil tapi ternyata memeluk guling saat tidur memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh dan mental.
Penasaran? Simak 4 manfaat memeluk guling saat tidur yang dikutip Galamedia dari Bright Side.
Baca Juga: Bulan Bung Karno, Risma Napak Tilas ke Situs Penjara Banceuy dan Gedung Indonesia Menggugat
1. Mengurangi Dengkuran
Sleep apnea atau mendengkur adalah gangguan tidur, di mana pernapasan seseorang tidak semulus seperti seharusnya.
Akibatnya, hal ini menciptakan lingkungan tidur yang terganggu secara terus-menerus.
Ketika seseorang mengalami sleep apnea, orang tersebut kemungkinan besar akan terbangun karena merasakan sesak, dan hasilnya badan terasa lelah di pagi hari diiringi rasa kantuk sepanjang hari.
Dan kebiasaan memeluk benda seperti bantal, guling, atau boneka memiliki manfaat fisik untuk mengurangi gangguan tidur ini.
Guling yang dipeluk akan menopang tubuh menjadi lebih tinggi dan memungkinkan untuk mulai tidur miring dan mengurangi dengkuran.
Baca Juga: Menag Yaqut Imbau Tak Pilih Penceramah yang Ngomong Jorok, Ceramah Gus Miftah Jadi Sorotan
2. Tidak Kesepian
Memeluk sesuatu membuat orang tak merasa sendiri. Memeluk guling ketika tidur memberikan efek yang baik bagi kesehatan mental karena seperti ditemani.
3. Memberi Kenyamanan Emosional
Memeluk guling memberi Anda kenyamanan emosional selama tidur.
Orang yang tidur dalam posisi tidur ini, biasanya termasuk orang yang menghargai ikatan yang kuat dalam hubungan, terutama di antara keluarga.
Ia juga orang yang sangat membantu, suka bekerja ekstra untuk orang yang dicintai.
Baca Juga: Dalam Situasi Pandemi Covid-19, Unpad Akan Terapkan Pembelajaran Hybrid pada Agustus 2021 Mendatang
4. Menghilangkan Kecemasan
Memeluk sesuatu seperti guling, akan memberikan efek tenang apalagi ketika perasaan sedang cemas.
Jadi, posisi tubuh yang nyaman sambil memeluk guling bisa membuat suasana hati lebih tenang.***
