Awas! Jangan Terlalu Lama Duduk, Bisa Cepat Mati! Simak Penjelasannya Berikut Ini

- 17 Juni 2021, 17:54 WIB
Ilustrasi duduk di depan laptop.
Ilustrasi duduk di depan laptop. /Gambar oleh Comfreak dari Pixabay./

Peningkatan waktu duduk perorang naik tajam terlebih pada masa karantina saat ini yanh disebabkan oleh beberapa perusahaan yang masih mempekerjakan para pegawainya untuk bekerja di rumah.

Baca Juga: Hubungan Sempat 'Tak Nyaman', Kemenag Temui Dubes Arab Saudi Bicarakan Soal Penyelenggaraan Umrah 2021

Walaupun bertujuan untuk mencegah penyebaran Covid-19 yang lebih luas, namun jika terus menerus bekerja dengan waktu duduk yang lama malah akan beresiko pada keselamatan nyawa seseorang.

Oleh karena itu, bagi Anda yang bekerja di rumah maka sediakan waktu untuk melakukan peregangan selama bekerja dan luangkan waktu olahraga 30 hingga 75 menit.

Olahraga yang dapat dilakukannya pun beragam, mulai dari lari di tempat atau bahkan berjalan-jalan di halaman rumah selama 15-30 menit sehari.

Selain itu, jangan lupa melakukan peregangan dalam kurun waktu 7 jam selama bekerja. Hal itu dilakukan untuk melemaskan tulang dan sendi yang tegang selama Anda duduk bekerja.***

Halaman:

Editor: Dicky Aditya


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x