Network
GALAMEDIA - Daging mengandung kolesterol yang tingi. Jika tubuh terlalu banyak mengonsumsi daging, kemungkinan besar akan terkena penyakit kardiovaskuler yang disebabkan oleh tingginya kolesterol.
Oleh karena itu, ketika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam tubuh sudah terlalu tinggi, maka Anda perlu waspada dan segera menurunkannya agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh pun beragam. Bisa dengan mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, atau bisa juga diturunkan secara alami.
Namun, ada baiknya jika Anda menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Berikut adalah beberapa cara alami untuk membuat kolesterol turun lebih cepat dikutip Galamedia dari berbagai sumber.
1. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Mengonsumsi sayur dan buah adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan serat yang terkandung dalam sayur dan buah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
