Dikenal untuk Memperkuat Otot Tubuh, Berikut Manfaat Lain Olahraga Pilates

- 23 Juli 2021, 16:11 WIB
Ilustrasi pilates./tomasdelgado/pixabay
Ilustrasi pilates./tomasdelgado/pixabay /

GALAMEDIA - Pilates menjadi salah satu olahraga yang kini dijadikan pilihan selebriti Tanah Air, salah satunya Nikita Willy.

Olahraga serupa dengan Yoga ini adalah versi moderennya. Pilates dikenal untuk memperkuat otot tubuh. Gerakan dari pilates menggunakan otot teknik pernapasan.

Beragam jenis pilates yang ditawarkan seperti di antaranya klasik pilates, mat pilates, reformer pilates. Jenis tersebut sama-sama memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Andai Kebijakan Presiden Seumur Hidup Diterapkan, Sujiwo Tejo: 100 Persen Habis untuk Bahagiakan Rakyat

Berikut manfaat pilates yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber:

1. Melatih Kekuatan Tubuh

Berfokus pada otot inti, olahraga ini dapar meningkatkan kekuatan dan perkembangan otot yang seimbang.

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Gerakan-gerakan dari pilates ini melatih tubuh dengan kekuatan otot dan harmoni untuk membentuk postur tubuh kamu menjadi proposional serta sehat dan bugar.

Halaman:

Editor: Lucky M. Lukman


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X