Network
Kandungan suplemen ini pun bermacam-macam, ada multivitamin, bermacam mineral esensial penting bagi tubuh, hingga ramuan herbal.
Kamu tinggal pilih mana zat gizi yang kira-kira tak bisa terpenuhi secara optimal dari makan sehari-hari. Jika ingin mendapatkan takaran yang tepat, cobalah untuk konsultasi dengan ahli gizi atau dokter keluarga.
7. Disiplin menjalankan prokes, tidak keluar rumah jika tidak penting
Siapapun tidak akan memungkiri, jika di rumah saja dalam waktu lama akan mengundang kebosanan. Tapi, demi kesehatan bersama, di tengah pandemi yang kasusnya masih tinggi, upayakan untuk berada di rumah saja.
Sebisa mungkin jika tak terlalu penting, jangan keluar rumah. Selama pekerjaan atau kebutuhan lainnya masih bisa dipenuhi secara online, akan lebih baik di rumah saja.
Jika terpaksa keluar rumah, terapkan prokes secara maksimal, seperti menggunakan masker dua lapis, selalu membawa sanitizer, menghindari kerumunan, menjaga jarak, hingga mencuci tangan dan pakaian segera menggunakan sabun selepas keluar.
Begitu juga dengan rumah, agar tetap higienis dan bebas kuman bakteri, bersihkan menggunakan disinfektan minimal seminggu sekali atau sesuai keperluan.***
