Network
GALAMEDIA - Asam urat identik dengan penyakit yang diderita oleh orang yang telah lanjut usia.
Namun, nyatanya asam urat tak hanya dirasakan oleh orang yang sudah berumur. Penyakit ini juga bisa terjadi di usia muda.
Asam urat sendiri merupakan salah satu jenis radang sendi karena adanya penumpukan kristal asam uray.
Biasanya asam urat ditandai dengan nyeri di sendi-sendi jari kaki, pergelangan kaki, lutut dan yang paling sering di jempol kaki.
Lalu bagaimana agar terhindar dari penyakit asam urat khususnya di usia muda? Galamedia telah merangkum apa saja pencegahan utama agar tak mengalami kondisi ini.
Baca Juga: Penyandang Disabilitas di Jawa Barat yang Ingin Divaksin, Bisa Hubungi Dinsos Kabupaten Kota
1. Rutin Berolahraga
Berolahraga setiap hari bisa meencegah timbulnya penyakit asam urat. Dengan olahraga setidaknya Anda bisa mempertahankan berat badan sehingga menjadi sehat dan menjaga kadar asam urat tetap rendah.
Melansir Healthline, orang yang berlari kurang lebih 8 km setiap hari memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena asam urat.
