Catat! Olahraga Rumahan Untuk Menaikan Berat Badan Paling Manjur

- 15 September 2021, 14:04 WIB
Ilustrasi Jogging
Ilustrasi Jogging /Youtube.com/ Global Triathlon Network

GALAMEDIA - Olahraga bisa menyegarkan badan dan pikiran serta merilekan otot-otot tubuh.

Olahraga juga dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan dan lewat olahraga masa otot akan terbentuk dan tubuhmu akan berkembang lebih ideal.

Tak hanya untuk menurunkan berat badan, olahraga yang teratur bisa membuat kita sehat dan dapat dijadikan sebagai salah satu sarana menaikkan berat badan.

Berikut beberapa olahraga yang dapat kamu lakukan di rumah untuk menaikan berat badan.

Baca Juga: Salip Sensasi Drakor! 7 Aktor C-Drama Paling Ganteng dan Populer Saat Ini, No 3 Definisi Sempurna

1. Squats
Olahraga squats dapat dengan mudah dilakukan di rumah tanpa mengeluarkan banyak biaya, cara melakukannya juga cukup mudah.

Kamu hanya perlu berdiri tegak dengan kaki sejajar pinggul, lalu menurunkan bokong seperti hendak duduk namun dengan tetap menjaga tubuh dalam posisi lurus.

Setelah bokong sudah sejajar dengan lutut kembali ke posisi berdiri dan lakukan secara berulang sesuai kesanggupan kamu untuk melakukannya.

2. Push Up
Berbeda dengan squad, push up rasanya lebih banyak dikenal manfaatnya sebagai aktivitas pembentuk massa otot.

Halaman:

Editor: Brilliant Awal


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X