Network
GALAMEDIA - Sayuran banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, bagi penderita asam urat, ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari.
Maka dari itu, bagi kamu penderita asam urat, sebaiknya lebih memperhatikan lagi sayur-sayuran yang hendak dikonsumsi.
Apakah asam urat itu? Asam urat atau gout adalah penyakit radang sendi yang disebabkan penumpukan asam urat dalam sendi dan membentuk kristal.
Baca Juga: BLT Subsidi Gaji atau BSU Rp1 Juta Dipotong? Kementerian Ketenagakerjaan Berikan Penjelasan
Asam urat bisa menimbulkan nyeri yang sangat menyakitkan di area sendi. Ini bisa mengganggu bahkan menyiksa hingga memerlukan tindakan medis. Serangan asam urat bisa terjadi kapan saja.
Untuk mengurangi risiko terkena asam urat, kamu perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa jenis bahan makanan seperti hidangan laut, jeroan hewan, dan daging merah bisa menjadi pemicu.
Orang yang suka mengonsumsi minuman beralkohol juga memiliki risiko tinggi mengidap asam urat.
Baca Juga: Up-date Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 21 September 2021, Klaim Sekarang Sebelum Kehabisan!
Meskipun sayuran sangat direkomendasikan karena memiliki manfaat baik untuk tubuh, penderita asam urat perlu berhati-hati.
Ada beberapa sayuran yang mengandung purin tinggi, sehingga bisa memicu asam urat pada tubuh.
Berikut beberapa jenis sayuran yang perlu dihindari penderita asam urat yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Beberapa Politisi Mulai Rajin Bikin Konten YouTube, Pengamat Politik: YouTube Lebih Dari Baliho
1. Buncis
Buncis salah satu sayuran yang sangat populer di Indonesia karena bisa diolah menjadi rupa aneka tumisan, sup, dan bahan pelengkap.
Meskipun memiliki banyak manfaat untuk tubuh, buncis perlu dihindari penderita asam urat karena memiliki fruktosa tinggi yang bisa menjadi pemicu asam urat.
Baca Juga: Lisa BLACKPINK Sukses Duduki Tangga Billboard Hot 100
2. Melinjo
Sayuran yang satu ini juga perlu dihindari penderita asam urat karena jika dikonsumsi berlebihan melinjo bisa menjadi pemicu.
Melinjo memiliki kandungan purin tinggi yakni 150 miligram purin per 100 gram.
Baca Juga: Usai Sebut Anies Baswedan Pembohong, Giring PSI 'Dihajar Rame-rame' Netizen: Sakit Kali Ya
