Network
2. Ikan
Konsumsi ikan juga bagus untuk meningkatkan kualitas sperma karena ikan mengandung protein dan DHA yang tinggi.
3. Alpukat
Alpukat mempunyai kolesterol yang baik. Kolesterol yang baik ini berfungsi untuk meningkatkan motilitas sperma.
Motilitas ini sendiri merupakan kecepatan bergerak dari sperma itu sendiri sehingga pembuahan bisa lebih cepat.
4. Biji buah labu
Biji buah labu ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga baik untuk kualitas sperma.
Biji buah labu juga mengandung fitosterol yang dapat mengecilkan prostat.***
