Network
GALAMEDIA - Nasi merupakan salah satu kebutuhan pokok di Indonesia.
Meski nasi ada jenisnya yakni nasi putih dan nasi merah, namun kebanyakan masyarakat Indonesia mengkonsumsi nasi putih tiap hari.
Namun banyak yang tidak mengetahui, kalau mengkonsumsi nasi putih berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Beberapa masalah kesehatan jika makan nasi terlalu banyak, seperti dilansirkan seperti laman Health Digest, Sabtu 1 Januari 2021, yakni:
Baca Juga: Baru Di-Update Harga Emas di Pegadaian 1 Januari 2022: Antam dan UBS Langsung Melonjak Naik
1. Masalah Pencernaan
Jika kita mengonsumsi nasi berlebihan, bisa menyebabkan kembung, bersendawa, dan gangguan pencernaan. Masalah tersebut karena kandungan karbohidrat pada nasi yang tinggi.
Pada beberapa kasus, makan nasi terlalu banyak bahkan menyebabkan masalah yang disebut Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO).
Masalah ini ditandai dengan pertumbuhan bakteri berlebih di usus kecil.
