Network
GALAMEDIA - Sakit perut saat haid terjadi karena kejang otot rahim. Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh peningkatan hormon prostaglandin yang terjadi tepat sebelum menstruasi dimulai.
Demikikian dikatakan dr. Wening Sari, M.Kes dalam Panduan Lengkap Kesehatan Wanita (2012).
Kebanyakan wanita haid mengalami hal ini, apalagi di hari pertama datang bulan. Ada beberapa faktor yang jadi penyebab. Berikut di antaranya:
Baca Juga: Denny Cagur dan Shanty Parodikan Adegan It’s My Dream! Layangan Putus, Netizen Auto Ngakak
1. Aliran darah yang deras
2. Mempunyai anak pertama
3. Baru pertama kali menstruasi atau berusia di bawah 20 tahun
4. Produksi berlebih atau kepekaan terhadap prostaglandin, hormon yang memengaruhi rahim
5. Endometriosis (pertumbuhan jaringan rahim yang tidak normal dan penggunaan alat kontrasepsi)
6. Sering mengonsumsi makanan pedas
7. Hari pertama datang bulan
Baca Juga: Pria Ini Mengaku Dikeroyok Tukang Tato Temporer di Alun-alun Bandung, 20 Orang Terlibat
Bagaimana mengatasinya? Berikut di antaranya:
1. Perbanyak minum air mineral
2. Kompres perut dengan air hangat
3. Hindari makanan yang berlemak
4. Hindari kafein
5. Jangan memakan cokelat atau minum soda dan teh
6. Pijat dengan tangan secara lembut dan perlahan
Baca Juga: Terinspirasi dari Youtuber, Moonton Akan Hadirkan Mode Terbaru di Mobile Legends
7. Akupresur dengan menyentuh bagian-bagian tertentu seperti tangan, punggung dan kaki untuk menenangkan tubuh
8. Gunakan obat herbal seperti jahe, kunyit, minyak peppermint, kayu manis, tanaman adas, dan teh putih
9. Mengonsumsi obat nyeri seperti ibuprofen, asam mefenamat atau paracetamol.
Jika hal-hal di atas tidak berhasil dan nyeri haid masih berlanjut hingga beberapa hari, mungkin sebaiknya anda konsultasikan dengan dokter.***
