Network
2. Mengurangi produksi hormon kortisol
Biasanya jika kalian stres itu ada hormon kortisol yang dilepaskan dalam tubuh. Hormon ini yang bisa membuat kita kecanduan makan alias ngemil kalau lagi stres.
Baca Juga: KDRT Timbulkan Trauma pada Korban, PSI Beri Pendamping untuk Salsabila
Kalian perlu mengkonsumsi jahe karena jahe terbukti efektif dan mampu menekan produksi hormon kortisol. Juga dapat merelaksasi tubuh dan pikiran, tubuh menjadi rileks, dan bertenaga.
3. Membuat kenyang lebih Lama
Senyawa gingerol dalam jahe terbukti dapat memperbaiki kadar leptin yang bermasalah. Hormon leptin ini adalah hormon yang mempengaruhi tingkat kepuasan seseorang ketika makan.
Bila kadar leptin kalian cukup, maka otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh untuk berhenti menyimpan lemak dan membakar kalorinya.
Akan tetapi jika kadar leptin dalam tubuhmu kurang, itu yang menyebabkan kalian ingin selalu makan karena merasa lapar.
4. Membuat tubuh lebih bertenaga
Biasanya kalau orang diet bawaanya lemes dan kurang bertenaga, dan susah konsentrasi. Makanya kalian bisa mengkonsumsi 4 gram jahe setiap hari agar bisa meningkatkan stamina di dalam tubuh.
