5 Tips Lancar Berpuasa Selama Ramadhan bagi Penderita Asam Lambung dari dr Saddam Ismail

- 16 Maret 2022, 14:47 WIB
5 tips lancar puasa Ramadhan bagi penderita asam lambung menurut dr Saddam Ismail. /Tangkapan layar youtube.com / Saddam Ismail.
5 tips lancar puasa Ramadhan bagi penderita asam lambung menurut dr Saddam Ismail. /Tangkapan layar youtube.com / Saddam Ismail. /

GALAMEDIA - Berpuasa saat bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi setiap umat muslim di seluruh dunia, baik muda maupun tua.

Namun, bagi penderita asam lambung melakukan ibadah puasa menjadi masalah sendiri karena takut asam lambungnya kambuh.

Hal itu disebabkan, lambung yang biasanya mencerna makanan saat sarapan dan makan siang, tidak akan mencerna apapun ketika siang hingga menjelang malam.

Baca Juga: Mantap! Jokowi Sebut 60.000 Tiket MotoGP Mandalika Sudah Habis Terjual

Oleh karena itu, healthy vlogger dr. Saddam Ismail memberikan beberapa tips agar penderita asam lambung bisa lancar.

Dilansir Galamedia dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut adalah tips lancar puasa selama Ramadhan bagi penderita Asam Lambung:

1. Makan dalam Porsi Sedikit

Bagi penderita asam lambung, disarankan untuk mengkonsumsi makan dengan porsi sedikit namun sering.

Pasalnya, pada saat berpuasa lambung dan usus yang asalnya tidak bergerak menjadi langsung bergerak karena diisi makanan.

Oleh karena itu, hindari mengkonsumsi makanan secara berlebihan pada saat berbuka puasa di bulan Ramadhan nanti.

Baca Juga: Ciptakan Masker Baru, Israel: Bisa Dipake Saat Makan Kecuali..

2. Makan Perlahan

Ketika sudah seharian berpuasa, orang-orang cenderung akan kalap ketika waktu berbuka puasa tiba.

Sehingga, kebanyakan orang akan memakan segala jenis makanan dan sulit untuk menahan dan menjadi terburu-buru.

Namun, dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa hal tersebut ternyata bisa memicu asam lambung menjadi naik.

Baca Juga: Toko Modern di Bandung Diperbolehkan Jual Minyak Goreng Premium

3. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Selain cara makan yang perlu diatur, para penderita asam lambung juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Bagi para penderita asam lambung, ketika berbuka puasa disarankan untuk tidak memakan makanan pemicu asam lambung seperti, makanan pedas, berlemak, dan asam.

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga mengatakan bahwa para penderita asam lambung untuk tidak memakan makanan manis seperti kue dan cokelat saat berbuka puasa.

Baca Juga: Rizky Febian Akan Diperiksa Polisi Buntut Terima Uang dari Doni Salmanan

4. Sahur

Bagi penderita asam lambung disarankan untuk melakukan sahur karena makanan ketika sahur akan menjadi energi selama sehari penuh.

Dokter Saddam Ismail menjelaskan bahwa jika penderita asam lambung tidak sahur maka perut akan kosong terlalu lama. Hal itu lah yang membuat asam lambung kumat.

5. Segerakan Berbuka

Jika sudah waktunya berbuka puasa, maka sebaiknya untuk segera membatalkan puasa. Lantaran perut butuh energi dan jika ada makanan maka tidak akan memicu asam lambung naik.***

Editor: Mia Fahrani

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x