Network
GALAMEDIA - Menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat selama Ramadhan ialah cara yang tepat untuk menjaga kondisi tubuh.
Olahraga telah menjadi kegiatan yang semestinya rutin dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Selama berpuasa, tubuh kekurangan asupan makan dan minum sehingga membuat fisik menjadi lemas dan tidak berenergi.
Namun, berpuasa seharusnya tidak menjadi halangan seseorang menjadi malas berolahraga.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ternyata Berbuka Puasa dengan Air Hangat Miliki Sejuta Khasiat, Apa Saja?
Dirangkum dari berbagai sumber, di bawah ini tips olahraga di bulan puasa ramadhan 2022 :
1. Pemilihan waktu
Hal pertama yang penting untuk dipertimbangkan sebelum melakukan olahraga yakni pemilihan waktu yang tepat. Dapat dilakukan pagi hari setelah sholat subuh atau juga pada sore hari sebelum berbuka puasa.
2. Jenis olahraga
