Network
GALAMEDIA - Ahli gizi dari Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta Dono Indarto meminta masyarakat untuk mewaspadai penyakit metabolik usai Lebaran.
Dono mengatakan, perubahan pola makan menjadi hal yang paling disoroti.
"Perilaku sebagian masyarakat terkait konsumsi makanan saat Lebaran agaknya menjadi kurang terkontrol. Biasanya terjadi peningkatan frekuensi makan melebihi tiga kali sehari karena seseorang mengunjungi banyak kerabat ataupun tetangga di satu hari yang sama," terangnya, di Solo, Selasa, 10 Mei 2022.
Baca Juga: PERSIB Bisa Main di Stadion GBLA, DPRD Kota Bandung Beri Dukungan Penuh
Selain itu, uajr dia, makanan dan minuman yang dikonsumsi saat Lebaran biasanya tinggi karbohidrat, lemak, garam, gula, santan, dan kolesterol.
"Di sisi lain aktivitas fisik pun menurun seperti terlalu banyak duduk," ujarnya.
Terkait dengan hal itu, ia memberikan beberapa solusi, salah satunya perbaikan dapat dilakukan dengan puasa sunah selama enam hari secara berurutan.
"Selain itu, masyarakat dapat mulai kembali memperhatikan peningkatan aktivitas fisik dan durasi tidur masing-masing," jelas Dono.
Baca Juga: Jadwal Libur Sekolah Kenaikan Kelas 2022 Tanggal Berapa? Cek di Sini Perkiraannya
