Network
GALAMEDIA - Bagi sebagian orang, berolahraga selain untuk kesehatan juga dianggap bisa membuat tubuh lebih langsing. Olahraga dianggap bisa mengusir lemak-lemak yang selama ini "bersarang" di tubuh.
Nah, tapi terkadang meski rajin berolahraga, lemak tak mau pergi dari tubuh, terutama di bagian pinggang atau perut. Bahkan ketika kita sudah mengontrol asupan makanan sehari-hari.
Apa penyebabnya? Rendy Dijaya Muliadi dari Health and Nutrition Science Nutrifood Research Center mengatakan, kurang tidur atau beristirahat bisa menjadi pemicu.
Baca Juga: Bruk! Atap Rumah Milik Juhana Ambruk Setelah Diterjang Hujan Angin
Menurut dia, kurang istirahat bisa meningkatkan risiko penimbunan lemak yang berujung risiko obesitas bertambah.
"Kurang tidur bisa menyebabkan risiko penimbunan lemak, berat badan meningkat, risiko obesitas bertambah. Lemak tidak hilang-hilang bisa jadi karena kurang istirahat," ujarnya dalam diskusi media via daring, Selasa, 23 Juni 2020.
Selain masalah lemak menumpuk, ujar Rendy, seseorang yang kurang beristirahat juga bakal menurun kekuatan otot dan kadar hormonnya. Terlebih yang sangat penting untuk pembentukan otot.
Baca Juga: Tahukah Anda? Gado-gado Ternyata Dipengaruhi Budaya Portugis
"Sudah olahraga, makan bener, otot enggak berkembang, mungkin karena kurang tidur," ujarnya seperti dikutip dari Antara.
