Network
GALAMEDIANEWS - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kelebihan gula dalam darah. Ini adalah epidemi di seluruh dunia yang telah mendapatkan momentum dengan terus meningkatnya populasi.
Tren penyakit diabetes meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan karena gaya hidup yang tidak sehat dan meningkatnya obesitas. Padahal, diabetes merupakan penyakit yang dominan menimpa orang yang kelebihan berat badan dan obesitas.
Ada berbagai faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit mematikan ini. Faktor risiko terbesar adalah obesitas karena 70% penderita diabetes kelebihan berat badan atau obesitas. Beberapa faktor lain yang berkontribusi adalah usia, riwayat keluarga dan aktivitas fisik.
Dikutip Galamedia News dari CDC, diabetes mempengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Tubuh memecah sebagian besar makanan yang Anda makan menjadi gula (glukosa) dan melepaskannya ke aliran darah Anda. Ketika gula darah Anda naik, itu memberi sinyal pada pankreas Anda untuk melepaskan insulin. Insulin bertindak seperti kunci untuk membiarkan gula darah masuk ke sel tubuh Anda untuk digunakan sebagai energi.
Ketika tubuh tidak ada cukup insulin akibat terlalu banyak gula maka akan menciptakan masalah kesehatan yang serius.
Berikut ini 3 cara alami cegah diabetes :
1. Olahraga Teratur (headline)
Diabetes dapat dicegah dengan berolahraga setiap hari dan makan makanan sehat. Olahraga teratur mengurangi berat badan, meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan kadar gula darah.
