Network
GALAMEDIANEWS - Tips mengurangi overthinking berikut agar memudahkan untuk berpikir secara positif.
Memikirkan sesuatu sebelum bertindak merupakan hal baik, akan tetapi jika dilakukan secara berlebihan justru akan merugikan dirimu sendiri.
Bukan hanya waktu, jika terus mengulangi hal tersebut, energimu juga akan ikut terkuras dan sangat berdampak pada kesehatan.
Untuk mencegah kebiasaan buruk ini, cobalah terapkan tips-tips berikut ini dan penjelasan apa itu Overthinking atau berpikir secara berlebihan.
Baca Juga: Waktu Terbaik Membaca Surat Al Kahfi di Hari Jumat, Segera Amalkan
Overthinking yaitu kebiasaan memikirkan segala sesuatu secara berlebihan, dan bisa menyebabkan kerugian kepada diri sendiri.
Biasanya hal itu menyebabkan kecemasan yang berlebihan, dan bisa berujung menjadi stres karena terlalu fokus pada hal-hal yang bersifat negatif, selalu memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan yang pada nyatanya belum benar benar terjadi.
Kebiasaan overthinking bisa terjadi pada siapa saja di segala usia.
Penyebab utamanya yaitu dikarenakan karena terlalu fokus pada satu kekhawatiran.
