Network
GALAMEDIANEWS – Jarang disadari, ternyata kebiasaan begadang bisa menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik secara drastis hingga berakibat pada diabetes.
Kebiasaan begadang membuat tubuh tidak mampu menjalankan tugas yang seharusnya dilakukan saat tubuh sedang istirahat.
Saat seseorang memiliki kebiasaan begadang hingga kurang tidur, maka tugas tubuh dalam melakukan regenerasi sel-sel tubuh menjadi terganggu bahkan berakibat pada kenaikan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.
Maka dari itu, untuk menghindari risiko kenaikan kadar gula darah dalam tubuh, sebaiknya mulai hindari kebiasaan begadang dan penuhi kebutuhan istirahat tubuh agar tubuh bisa menjalankan tugasnya dengan baik.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Berikut Deretan Hobi dan Kebiasaan yang Memberikan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Efek Kebiasaan Begadang
Sebagaimana dilansir GalamediaNews dari mayoclinic.com, kebiasaan tidur larut malam atau begadang bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh.
Diantara efek buruk yang bisa ditimbulkan saat seseorang memiliki kebiasaan begadang adalah kenaikan kadar gula dalam darah. Kebiasaan begadang bisa menjadi pemicu dari kenaikan kadar gula darah dalam tubuh yang berisiko pada serangan penyakit diabetes.
Dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan disebutkan, bahwa mereka yang memiliki kebiasaan begadang menjadi lebih rentan untuk mengalami kenaikan kadar gula darah ketimbang mereka yang tidur tepat waktu.
Hubungan Begadang dengan Diabetes
Dalam beberapa penelitian yang pernah dilakukan menyebutkan, kebiasaan begadang atau kurang tidur akan meningkatkan risiko seseorang lebih cepat memasuki masa pra diabetes.
Hal ini lantaran saat seseorang terbiasa begadang, akan menyebabkan kondisi kurang tidur dan keadaan ini sama halnya dengan keadaan dimana tubuh mengalami resistensi insulin.
Insulin memiliki peran yang sangat penting dalam membantu tubuh untuk mengolah gula menjadi energi. Saat terjadi resistensi insulin, sel-sel tubuh tidak akan mampu menggunakan hormon insulin secara efisien, dan keadaan ini bisa menyebabkan terjadinya kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: REKAP Hasil 16 Besar Thailand Masters 2023, 9 Wakil Indonesia Melaju ke Babak Perempat Final
Baca Juga: Inilah Amalan di Malam Jumat, Sunnah Nabi SAW
Saat tubuh tidak mampu memproduksi insulin secara maksimal dan sel tubuh tidak mampu memanfaatkan insulin dengan baik, maka keadaan ini akan menjadi penyebab dari seseorang terkena serangan diabetes.
Selain itu, saat insulin tidak mampu bekerja dengan baik, maka keadaan ini akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah hingga berisiko tinggi merusak organ mata, ginjal, bahkan jantung saat kondisi semakin parah.
Itulah mengapa mencukupi kebutuhan istirahat menjadi salah satu hal penting yang perlu dilakukan. Maka, untuk menghindari kenaikan kadar gula darah dan juga untuk menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya hindari kebiasaan begadang yang menyebabkan kondisi kurang tidur. ***
