Rekomendasi Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Ada Buah dan Sayur

GALAMEDIANEWS – Memilih makanan sehat dalam menu harian bisa menjadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan jantung.

Mengkonsumsi makanan sehat untuk menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan mengingat jantung merupakan organ vital memiliki peran penting untuk tubuh.

Selain mengonsumsi makanan dalam menjaga kesehatan jantung, menghindari makanan cepat saji juga menjadi hal yang tidak kalah penting untuk dilakukan.

Hal ini lantaran, makanan cepat saji kaya akan bahan yang menyebabkan adanya penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko penyumbatan saluran darah yang berujung pada serangan jantung.

Baca Juga: Patut Dicoba! Konsumsi Minuman Berikut Ini untuk Bantu Kempiskan Perut Buncit

Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Penderita Hipertensi, Apakah Efektif Turunkan Darah Tinggi? Berikut Penjelasannya

Untuk menghindari resiko serangan penyakit jantung, menjadi penting untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan cukup istirahat.

Beberapa makanan sehat 

Berikut beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan jantung sebagaimana dilansir GalamediaNews dari Healthline.

Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang seperti kacang merah, ternyata baik untuk jantung. Selain kaya akan fitonutrien, kacang-kacangan juga kaya akan kandungan serat dan air akan membuat perut terasa cepat kenyang.