5 Tips Menghadapi Hari Senin, Begini Cara Mudah Agar Tetap Bersemangat!

- 6 Februari 2023, 06:45 WIB
5 Tips Menghadapi hari Senin bisa dengan coba cara ini agar tetap bersemangat!
5 Tips Menghadapi hari Senin bisa dengan coba cara ini agar tetap bersemangat! /youtube



GALAMEDIANEWS - Senin merupakan salah satu hari dalam seminggu yang digadang-gadang sebagai hari yang menyebalkan, karena banyak dari kita yang merasa masih belum puas dengan weekend.

Tidak heran, sebagian besar orang tidak menyukai hari Senin. Lantas adakah cara atau tips yang bisa digunakan agar bersemangat di hari Senin?

Melansir dari kanal Youtube Dokter Sadam Ismail, dalam unggahan nya ia memaparkan ada 5 tips yang bisa digunakan agar bersemangat dan berenergi di pagi hari. Nah, tentunya ini juga bisa diterapkan untuk menghadapi hari Senin bukan?

Baca Juga: Resep Es Buah Naga Campur Susu, Enak dan Segar untuk Minuman Berbuka

Berikut 5 tips menghadapi hari senin agar tetap bersemangat:

 

Bangun lebih awal

Cobalah untuk bangun 15 menit lebih awal dari jam bangun biasanya, hal ini untuk  menghindari tergesa-gesa dalam menyiapkan keperluan, tergesa-gesa akan menyebabkan energi yang kita miliki banyak berkurang.

Minum air putih

Setelah semalaman tidur, tubuh kita tentunya memerlukan cairan. Untuk mengganti kebutuhan tersebut, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi air putih dipagi hari. Selain menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, air putih juga membantu tubuh menjadi lebih berenergi dan bersemangat.

Olahraga Ringan

Dengan olah ringan yang dilakukan di pagi hari, tubuh kita akan mengeluarkan adrenalin, dengan begitu tubuh akan terasa lebih bersemangat dan lebih berenergi, olahraga ringan ini bisa dilakukan hanya dengan berjalan santai sebelum melakukan rutinitas di hari Senin.

“Membiasakan olahraga ringan dipagi hari juga bisa membuat anda tidur malamnya lebih nyenyak dan lebih mudah,” jelas Dokter Saddam, dalam unggahan pada 25 November 2019.

Hibur diri sejenak

Jangan lupa sebelum memulai aktifitas berat untuk menghibur diri, bisa dilakukan dengan mendengarkan lagu favorit atau berbincang bersama keluarga, hal ini dilakukan agar kita merasa lebih rileks dan tenang sebelum beraktivitas di hari Senin.

Biasakan sarapan pagi

Sesibuk apapun selalu sempatkan diri untuk sekedar sarapan pagi, meski terlihat sepele, sarapan pagi sangat berpengaruh dengan bersemangat atau tidaknya kita beraktivitas. Sarapan membantu tubuh untuk menambah tenaga.
Perlu diperhatikan juga bahwa makanan yang kita makan tidak boleh berlebihan, dan tetap harus memenuhi kebutuhan empat sehat lima sempurna. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan terkadang dapat menyebabkan datang rasa kantuk, justru hal itu akan membuat hari Senin kita tidak bersemangat.

Nah, itu dia 5  tips yang bisa digunakan agar hari Senin kamu tetap bersemangat. Selamat mencoba.***

Editor: Ryan Pratama

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x