Network
GALAMEDIANEWS – Buah alpukat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh. Salah satu diantaranya adalah, buah ini sangat dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam menu makanan bagi mereka yang melakukan program diet.
Buah alpukat terbukti mampu mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama dan mencegah lapar datang lebih cepat.
Dengan keadaan perut yang merasa kenyang lebih lama, maka asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan lebih terkontrol, sehingga ini akan sangat efisien untuk dikonsumsi mereka yang melakukan diet.
Baca Juga: YouTube Merilis Fitur Baru 'Go Live Together' Untuk Streaming Bersama Pengguna Lain
Kemampuan buah alpukat dalam mempertahankan rasa kenyang ini di dapatkan dari kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki.
Lemak tak jenuh tunggal ini menjadi salah satu jenis lemak yang baik untuk kesehatan lantaran mampu menurunkan kadar lemak jahat (LDL) dalam tubuh.
Kandungan Nutrisi Alpukat
Berbagai manfaat yang diberikan oleh buah alpukat tersebut bisa didapatkan dari berbagai kandungan yang dimiliki.
Berikut beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki oleh setiap 100 gram buah alpukat sebagaimana dilansir galamedianews dari Healthline.
