Network
- Sayur Mayur
Selain banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh, sayur ternyata juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak sehingga tidak mudah lupa.
Hal ini karena sayur memiliki berbagai kandungan nutrisi, mineral, vitamin dan berbagai kandungan lainnya yang sehat untuk tubuh dan juga otak. Tidak heran jika mereka yang gemar mengkonsumsi sayuran akan memiliki daya ingat yang lebih baik ketimbang yang tidak mengkonsumsi.
Baca Juga: Gempa Turki, WHO Sampaikan Kepedulian pada Para Korban: Kami Semua Mendukungmu!
- Buah Berry
Buah beri kaya akan kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga baik dikonsumsi sebagai makanan yang dapat menjaga kesehatan otak.
Dalam hal ini, semua jenis buah beri bisa dimanfaatkan seperti blueberry, raspberry, blackberry. Semua jenis buah beri ini kaya akan kandungan flavonoid, antosianin, dan berbagai kandungan antioksidan lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak agar tidak mudah lupa.***
