Network
GALAMEDIANEWS - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah terhadap dinding arteri yang terlalu tinggi, tekanan darah berada diatas 140/90 dan jika parah sampai pada 180/120.
Banyak penyebab yang bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi, diantaranya adalah pola hidup yang tidak teratur, terlalu banyak mengkonsumsi garam dan juga bisa dikarenakan faktor keturunan.
Namun tenang, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi hipertensi, makanan ini sangat mudah didapat dan biasa kita jumpai sehari-hari di sekitar kita. Berikut 3 ulasan makanan yang baik untuk tekanan darah tinggi:
1. Buah Jeruk
Buah Jeruk menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengurangi tekanan darah tinggi, dikarenakan Jeruk kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sehingga, secara tidak langsung juga mampu menurunkan resiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan yang Dapat Anda Rasakan
Sebuah studi menyatakan bahwa beberapa orang mengkonsumsi jus Jeruk Lemon setiap hari dan diimbangi dengan jalan kaki, secara signifikan berkorelasi menurunkan SBP, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.
