Tips Melakukan Olahraga Saat Puasa Ramadhan, Agar Tidak Mudah Capek Selama Menjalankan Ibadah Puasa

- 17 Maret 2023, 13:19 WIB
Tips Melakukan Olahraga Saat Puasa Ramadhan, Agar Tidak Mudah Capek Selama Menjalankan Ibadah Puasa
Tips Melakukan Olahraga Saat Puasa Ramadhan, Agar Tidak Mudah Capek Selama Menjalankan Ibadah Puasa /Pexels @Ivan-Samkov/

GALAMEDIANEWS – Olahraga saat puasa Ramadhan, apa bisa? Berpuasa bukan merupakan suatu alasan untuk seseorang tidak melakukan olahraga.

Meski sedang puasa Ramadhan, olahraga tetap menjadi sebuah rutinitas yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Akan tetapi saat puasa Ramadhan, olahraga yang dilakukan mungkin bisa lebih diperhatikan agar tubuh tidak mudah lelah sehingga ibadah puasa yang dilakukan bisa berjalan dengan lancar.

Intensitas olahraga yang dilakukan saat puasa Ramadhan bisa dikurangi menjadi lebih ringan ataupun sedang sehingga tidak terlalu banyak energi yang dibuang dan tidak menimbulkan rasa lemas.

Beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa baik bagi mereka yang beraktivitas di rumah maupun di luar rumah.

Sebagaimana dilansir galamedianews dari YouTube SKWAD Fitness, melakukan olahraga ataupun kegiatan fisik lainnya bukan sesuatu berbahaya saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Tips Olahraga Saat Puasa Ramadhan

Mengingat jika saat dalam keadaan puasa asupan yang masuk ke dalam tubuh akan cenderung berkurang, maka sebaiknya olahraga yang dilakukan adalah olahraga dengan intensitas yang lebih ringan.

Untuk Ibu Rumah Tangga

Berikut ini beberapa aktivitas fisik untuk olahraga saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan bagi mereka yang beraktivitas di dalam rumah seperti ibu rumah tangga.

Halaman:

Editor: Nadya Kinasih

Sumber: Youtube SKWAD Fitness


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x