5 Olahraga di Rumah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat Lengkap Dengan Caranya

GALAMEDIANEWS -  Rutin berolahraga sangat penting untuk memelihara kesehatan sekaligus meningkatkan imunitas. Untuk sebagian orang  berolahraga di luar rumah atau di tempat gym sangat merepotkan atau bahkan jadi alasan malas berolahraga karena malas untuk keluar rumah.

Olahraga dalam rumah dapat menjadi salah satu solusi untuk kalian tetap berolahraga rutin. Selain dinilai lebih efisien olahraga di rumah juga dapat membantu kalian lebih leluasa tanpa ada perasaan takut atau malu di perhatikan oleh orang lain.

Berikut adalah 10 olahraga yang dapat di lakukan di rumah  yang ampuh turunkan berat badan tanpa diet ketat.

Baca Juga: Padang Dihebohkan dengan Penemuan Mayat Siswi SMP, Diduga Korban Pemerkosaan

1. Plank

Plank dapat membantu mempercepat menurunkan berat badan. Plank termasuk dalam olahraga paling sederhana yang dapat kalian lakukan dalam upaya menurunkan berat badan selama berada di rumah.