Konsumsi Makanan ini Supaya Tubuh Tetap Sehat Saat Puasa Ramadhan

- 23 Maret 2023, 17:41 WIB
Mengkonsumsi sayuran hijau dapat menjadi makanan yang mengganti energi selama berpuasa
Mengkonsumsi sayuran hijau dapat menjadi makanan yang mengganti energi selama berpuasa /pixels/

GALAMEDIANEWS -  Setelah seharian berpuasa dan melakukan aktivitas tubuh kita tentunya membutuhkan asupan makanan yang mengandung  vitamin , protein dan karbohidrat yang cukup untuk mengganti energy yang keluar. Jika kita tidak menjaga makanan yang masuk kedalam tubuh  akan berkaibat tubuh kita menjadi sakit, cepat lelah dan memberikan dampak buruk lainya.

Selain berolahraga faktor makanan juga menjadi salah satu faktor kesehatan tubuh kita. Makanan manis dan gorengan menjadi salah satu jenis makanan yang banyak digemari oleh masyarakat untuk berbuka puasa. Padahal saat berbuka puasa, kamu disarankan mengonsumsi makanan sehat untuk mengembalikan energi hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Bukan hanya dapat memicu gangguan pada pencernaan, salah mengonsumsi jenis makanan saat berbuka juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya. Mulai dari diabetes dan tekanan darah tinggi, dua penyakit ini akan dengan mudah terjadi jika kalian tidak menjaga pola makan dengan baik.

Berikut adalah beberapa jenis makanan sehat yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Halaman:

Editor: Nadya Kinasih

Sumber: YouTube Gue Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x