Network
GALAMEDIANEWS- Pada bulan ramadhan, seluruh umat muslim di dunia diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 12 jam lamanya dalam setiap harinya. Puasa ini akan dilakukan selama satu bulan penuh oleh umat muslim.
Sehingga dengan kondisi yang seperti itu, agar badan tetap sehat, tidak dehidrasi dan kebutuhan tubuh terpenuhi vitaminnya maka perlu dijaga selama bulan ramadhan ini.
Agar kondisi tubuh kita tetap sehat untuk jalani ibadah puasa selama pada bulan ramadhan ini, yuk ikuti tips dibawah ini:
1. Atur pola makan ketika sahur
Pada saat sahur, alangkah lebih baik memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi akan serat seperti buah dan sayur serta hindari makanan yang mengandung kalori yang sangat tinggi karena makanan tersebut akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan rasa ngantuk pada siang harinya.
Baca Juga: Jadwal Trans 7 Hari Ini Sabtu, 25 Maret 2023, Ada Takut Dosa, Pas Buka FM dan Moto GP
