Network
Oleh karena itu, kita harus dapat menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan segala aktivitas pada siang hari dengan cara mengatur pola makan ketika sahur.
Alangkah lebih baiknya memperbanyak minum agar pada saat siang hari tidak terlalu terasa dahaga. Satu gelas sebelum sahur dan dua gelas sesudah sahur atau menjelang imsak.
Baca Juga: Rekomendasi 13 SMA Swasta Terbaik di Depok Jawa Barat Berdasarkan Nilai UTBK, Sekolah Apa Saja?
2. Atur pola makan saat berbuka
Ketika berbuka puasa, lebih baik makan sedikit-sedikit yang diawali dengan minum air hangat. Agar kondisi perut setelah seharian kosong tidak kaget kemudian minuman atau makanan yang manis.
Mengkonsumsi makanan yang banyak ketika buka puasa akan menyebabkan kondisi perut menjadi sesak karena kekenyangan.
Jika perut kekenyangan maka kita akan sulit untuk menggerakkan badan kita untuk menghadapi shalat isya dan tarawih berjamaah.
