Network
Makanan berlemak dan bergula mungkin akan membuat Anda merasa kenyang untuk sementara waktu, tetapi makanan tersebut tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu selama berpuasa.
3. Pilih makanan yang mudah dicerna
Pilihlah makanan yang mudah dicerna dan tidak membebani tubuh Anda selama berpuasa. Hindari makanan berat dan sulit dicerna seperti gorengan atau makanan pedas.
Baca Juga: 17 SMA Terbaik di Kabupaten Tasikmalaya Versi Kemdikbud, Buat Rekomendasi Melanjutkan ke SMA
Baca Juga: Soal Tuntutan 8 Tahun Penjara Eks Walikota Cimahi Ajay M Priatna Diduga Ada Dendam Pribadi Jaksa KPK
4. Minum air yang cukup
Penting untuk minum cukup air saat berpuasa. Pastikan Anda minum cukup air saat sahur dan berbuka puasa agar tidak mengalami dehidrasi.
5. Makan dengan porsi kecil dan sering
Makan dalam porsi kecil dan sering saat berbuka puasa membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan lebih baik dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Jangan lupa olahraga
