Network
Tips puasa yang dapat membantu mengurangi gejala GERD:
Baca Juga: KPK Ungkap 33.026 Penyelenggara Negara Belum Lapor LHKPN, KPK Ingatkan Untuk Segera Laporkan LHKPN
Baca Juga: Al-Azhar Anugerahi Wapres Ma'ruf Amin Sebagai Tokoh Islam Moderat (Wasathiyah)
1. Jangan makan terlalu banyak saat sahur
Hindari makan terlalu banyak atau terlalu cepat saat sahur. Makanlah makanan yang ringan namun bergizi seperti buah-buahan, roti gandum, atau oatmeal. Menghindari makanan yang terlalu banyak dan berat dapat membantu mengurangi gejala GERD.
2. Hindari makanan yang meningkatkan asam lambung
Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung seperti makanan berlemak, pedas, dan asam. Makanan ini dapat memperburuk gejala GERD, sehingga lebih baik menghindarinya selama bulan Ramadhan.
