Network
GALAMEDIANEWS - Siapa yang tidak tahu dengan makanan yang satu ini? Ya, makanan ini adalah oats. Tentu semua orang sudah tahu apa itu oats.
Oats merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan gizinya yang cukup tinggi jika dikonsumsi setiap hari.
Oats memiliki kandungan karbohidrat sehingga apabila dimakan akan memberikan efek kenyang yang lebih lama. Oleh karena itu, oats bisa digunakan sebagai pengganti dari nasi.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Hits di Bogor, Memiliki Pemandangan dengan View Bagus dan Instagramable
Karena mengandung karbohidrat yang sama dengan nasi, oats selalu dijadikan solusi bagi yang menjalankan program diet.
Oats mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh, khususnya dalam melancarkan pencernaan, mencerahkan kulit, melembabkan kelembaban kulit dan lain sebagainya.
Oats memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, yaitu sebesar 67,7 gr. Kemudian mengandung sebesar 13,2 gr protein, 10,8 gr air, 52 mg kalium, 6 mg natrium, 4,25 mg zat besi dan energy sebanyak 379 cal.
Nutrisi yang terkandung dalam oats akan membantu tubuh menghasilkan energy yang dibutuhkan setiap harinya.
Baca Juga: Ini Jenis Plastik Sekali Pakai yang Bakal Dihentikan Penggunaannya di Indonesia pada 2029
