Network
GALAMEDIA - Pandemi corona benar-benar telah membuat pola hidup masyarakat berubah. Termasuk dalam hal mengatur asupan makanan.
Masyarakat kini sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Seperti diketahui, tubuh butuh lebih dari sekadar sayur dan buah untuk bisa bekerja optimal.
Hal itu harus diterapkan sehingga bisa menangkal virus dan melindungi diri dari penyakit. Nah, daging merah adalah salah satu asupan yang wajib ada di piring Anda setiap hari.
Kenapa? karena daging merah memiliki banyak zat yang berguna bagi tubuh, salah satunya meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Novel Baswedan Positif Covid-19, Akui Sempat Demam dan Batuk-batuk
Speerti dikatakan pakar nutrisi Emilia Achmadi. Menurut dia, penting untuk mengonsumsi makanan tinggi protein, baik protein nabati atau hewani seperti daging merah.
"Makanlah aneka ragam makanan pokok, tidak dianjurkan mengeliminasi satu pun jenis grup makanan," tutur Emilia dalam konferensi pers Kampanye #BeefUp bersama Meat & Livestock Australia, dilansir Antara, Jumat, 28 Agustus 2020.
Ia menyarankan agar masyarakat memilih daging merah rendah lemak dan berkualitas. Namun harus rendah kalori dan tinggi kandungan protein, zat besi, hingga zinc alias seng.
"Daging merah mengandung zinc yang krusial dalam membentuk imunitas," katanya.
Baca Juga: Ketua Umum Partai Gerindra Meninggal, Ergodan Jadi Presiden Turki pada 28 Agustus 2014
