Network
GALAMEDIA - Jahe, rempah yang harus selalu ada di rumah. Sebab, jahe memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Bagaimana cara membuat minuman jahe untuk kesehatan?
Untuk mendapatkan manfaat jahe yang optimal, seperti dikutip dari laman hellosehat.com, sebaiknya pilih jahe segar. Cara umum untuk membuat air jahe adalah sebagai berikut:
1. Parut 1,5 sendok teh jahe segar
2. Rebus 4 gelas air
3. Tambahkan jahe ke dalam air
4. Biarkan jahe meresap selama sekitar 5-10 menit
5. Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe
Baca Juga: Tak Kalah Enak dari Dalgona Coffee, Ini Resep Dalgona Chocolate yang Legit dan Seger
Air jahe dapat diminum baik panas maupun dingin.
Bila rasanya terlalu kuat, Anda boleh tambahkan perasan air lemon. Pasalnya, lemon banyak dipakai sebagai salah satu bahan alami penurun berat badan karena dipercaya membantu meningkatkan kerja metabolisme tubuh.
Semakin cepat metabolisme Anda bekerja, semakin cepat dan banyak simpanan lemak yang dibakar.
Selain itu, lemon memiliki sifat diuretik alami yang bisa membantu membersihkan usus dari tumpukan sisa makanan pemicu sembelit. Logikanya, semakin banyak sisa makanan yang mengeras menumpuk di usus, semakin bobot badan Anda bertambah.
Baca Juga: Kelaparan Hingga Meninggal, Memilukan Balita Bermain Dekat Jasad Sang Ibu di Pelataran Stasiun
Teori lainnya adalah bahwa lemon merupakan sumber makanan yang amat rendah rendah kalori sehingga tidak akan memicu kenaikan berat badan, karena sifat asamnya justru membantu meredam rasa lapar.
