Network
GALAMEDIA - Musim pandemi, sepeda laku keras. Hal ini pun terlihat dari jumlah orang yang bersepeda di jalanan cukup banyak. Selain olahraga, mereka juga cukup terhibur dengan bersepeda, apalagi sudah berbulan-bulan tak keluar rumah karena Covid-19.
Secara medis, bersepeda adalah jenis olahraga yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat. Nah, ada juga orang yang bersepeda tapi menggunakan sepeda statis di dalam rumah/ruangan.
Namun, apakah sepeda statis memiliki manfaat yang sama dengan bersepeda di luar rumah (sepeda outdoor)? Mana yang lebih banyak membakar kalori di antara kedua jenis olahraga ini? Biar lebih jelas, simak ulasannya dalam laman halodoc.com berikut!
Sepeda Statis Vs Sepeda di Luar Rumah
Salah satu tujuan berolahraga, termasuk bersepeda, adalah untuk membakar kalori tubuh. Tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan sehingga mendapatkan bentuk tubuh idaman.
Baca Juga: Anggota Dewan : Penerapan PSBB di DKI Jakarta Tidak Boleh Secara Kaku
Selain itu, bersepeda juga bisa membantu melatih kekuatan otot dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Sebenarnya, baik sepeda statis maupun sepeda biasa sama-sama memiliki manfaat untuk tubuh. Kedua olahraga ini masuk ke dalam jenis olahraga kardio, yaitu olahraga yang bisa meningkatkan kinerja organ jantung, paru-paru, serta sistem sirkulasi.
Selain itu tentu saja, bersepeda juga bisa membantu membakar kalori, sehingga akan menurunkan berat badan.
