Network
GALAMEDIA - Karena olahraga penting, maka hal ini harus diterapkan sejak dini kepada anak-anak. Dengan mendorong anak untuk berolahraga setiap hari, orangtua dapat membantu anak menjaga berat badan yang sehat serta memberikan semangat untuk menjaga pola hidup sehat.
Menurut Center for Disease Control and Prevention, dalam laman halodoc.com, membiasakan anak-anak untuk berolahraga dapat meminimalkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan kronis, serta gangguan psikologis. Lantas, bagaimana trik membuat Si Kecil hobi berolahraga?
Membiasakan Anak Berolahraga
Cara paling sederhana membuat si kecil hobi berolahraga adalah dengan memulainya dari aktivitas yang disukai anak. Misalnya, anak di bawah usia 6 tahun biasanya menikmati kegiatan berlari dan melompat. Lalu, trik apa lagi yang bisa dilakukan? Berikut adalah trik lebih detail bagaimana membuat si kecil hobi berolahraga:
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Thai Tea Ala Rumahan yang Legit dan Segar
1. Jadilah Panutan
Anak-anak akan memperhatikan dan meniru kebiasaan orangtua, entah itu baik dan buruk. Jika anak-anak melihat orangtua aktif secara fisik dan menyenangi aktivitas tersebut, mereka juga akan melakukan hal yang sama.
2. Gunakan Olahraga sebagai Transportasi
Ajak anak ke sekolah atau mengunjungi temannya dengan bersepeda atau sepatu roda ke taman.
3. Libatkan Seluruh Keluarga
Ajak semua keluarga untuk aktif berolahraga. Ini adalah salah satu cara paling sukses untuk mengubah kebiasaan olahraga anak. Ayah dapat menjadi sukarelawan untuk melatih tim sepak bola dan mendorong anak-anak untuk bermain, mendaftar di kelas seni bela diri bersama anak, ataupun ikut bergabung dengan kegiatan outdoor lainnya.
4. Fokus pada Kesenangan
Anak-anak suka bersenang-senang, jadi mereka cenderung terus berolahraga jika melakukan aktivitas yang mereka sukai.
Baca Juga: Penerapan PSBB Total Berdampak pada Konser Sabyan, Jadwal Manggung Banyak yang Dibatalkan
