Network
3. Diabetes tipe 2
Ada penelitian yang menyatakan bahwa orang dengan golongan darah A dan B sedikit lebih berisiko terkena diabetes tipe 2 dibandingkan orang dengan golongan darah O.
Meski demikian, hal ini masih terbatas pada studi berskala kecil. Jadi, masih diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan kaitan antara golongan darah A dan penyakit diabetes.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Cumi Pedas Manis yang Enak dan Simple Favorit Keluarga
4. Penyakit malaria
Orang dengan golongan darah A juga disebut lebih rentan mengalami gejala yang lebih berat saat terkena penyakit malaria dibandingkan dengan orang dengan golongan darah O. Salah satu gangguan yang mungkin dialami adalah penggumpalan darah yang bisa mengakibatkan kerusakan jaringan tubuh.
Selain fakta golongan darah A terkait kondisi medis, beberapa ahli juga melakukan riset mengenai diet berdasarkan golongan darah. Orang dengan golongan darah A diduga memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih rendah.
Oleh karena itu, pemilik golongan darah A dianjurkan untuk selalu menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh. Mereka juga disarankan untuk menghindari daging dan produk olahan susu.
Namun, metode diet berdasarkan golongan darah tersebut belum memiliki bukti ilmiah yang akurat dan masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Harga Emas Hari Ini Naik. Ketahuilah Faktor-faktor Ini yang Menjadi Penyebabnya
Tips Mencegah Berbagai Penyakit
Agar terhindar atau mengurangi risiko terserang berbagai penyakit, orang dengan golongan darah apa pun dianjurkan untuk menjalani pola hidup sehat, seperti:
1. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan kacang-kacangan
2. Menghindari makanan olahan dan minuman bersoda
3. Menjaga dan memeriksa kadar gula darah, tekanan darah, dan tingkat kolesterol tubuh secara rutin
4. Berolahraga selama 30–60 menit setiap hari
5. Menjaga indeks massa tubuh (IMT) tetap ideal
6. Mencukupi waktu tidur selama 7–9 jam per hari
