Network
GALAMEDIA - Di kalangan masyarakat, khasiat jambu biji memang terkenal untuk menyembuhkan demam berdarah. Tapi ternyata, khasiat buah jambu biji yang mudah diolah dan enak dikonsumsi ini mamiliki banyak khasiat.
Buah ini sangat mudah didapatkan karena Indonesia memiliki letak dan iklim yang cukup strategis untuk ditumbuhi oleh buah jambu biji. Walaupun sangat mudah tumbuh di Indonesia, perlu kamu ketahui bahwa tanaman buah ini ternyata berasal dari daerah Amerika Tengah.
Tak hanya dimakan mentah, buah ini juga bisa diolah menjadi berbagai sajian seperti minuman maupun makanan. Mulai dari minuman jus, smoothies, hingga salad buah.
Baca Juga: PSBB Diterapkan di Jakarta, Ini Pendapat Wanita Emas
Kandungan jambu biji
Dalam lama gooddoctor, banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa kamu temukan dalam jambu biji yang berguna bagi kesehatan. Dilansir Medicalnewstoday, inilah kandungan dalam 100 gram jambu biji:
Kalori 68
Karbohidrat 14,32 gram
Gula 8,92 gram
Lemak 0,95 gram
Serat makanan 5,4 gram
Potasium 417 mg
Untuk vitamin, dalam 100 gram buah jambu biji terdapat 228,3 mg vitamin C dan 624 international units vitamin A. Kandungan vitamin C dalam jambu biji ini menjadikan buah ini sebagai sumber antioksidan yang baik.
Baca Juga: Cek List: Ini Persediaan Obat dalam Kotak P3K Selama Musim Pandemi Covid-19
Melihat kandungan nutrisinya yang kaya, tentu semakin terbayang manfaat dari jambu biji ini.
Manfaat jambu biji untuk kesehatan
Sering diolah buat beberapa makanan maupun minuman, berikut ini manfaat jambu biji dilansir dari healthline.com:
