Network
1. Manfaat jambu biji menurunkan gula darah
Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat mengontrol kadar gula darah. Sebuah riset pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Efeknya bertahan hingga dua jam. Studi lainnya menemukan bahwa minum teh tersebut dapat mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.
Baca Juga: Mencuci Buah dan Sayur Menggunakan Sabun, Amankan? Ini Panduannya yang Wajib Diketahui
2. Manfaat jambu biji untuk kesehatan jantung
Jambu biji juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara. Buah ini sangat kaya akan antioksidan dan vitamin, tentu saja hal tersebut dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oleh radikal bebas.
Tingginya kadar kalium dan serat larut dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Mencegah kanker
Selanjutnya manfaat lain dari jambu biji yaitu mampu mencegah kanker. Kandungan antioksidan jenis flavonoid dan fitonutrien sangat efektif untuk mencenga kamu terserang penyakit kanker.
Tentu tak hanya itu saja, jambu biji juga tinggi akan kandungan vitamin C-nya yang sangat bermanfaat untuk menetralkan senyawa radikal bebas. Jika senyawa tersebut menumpuk di dalam tubuh akan menjadi salah satu penyebab kanker.
Baca Juga: Siapa Bilang Penderita Diabetes Tak Bisa Makan Enak, Nih 9 Sayuran yang Aman Dikonsumsi
4. Melancarkan pencernaan
Jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik. Ketika kamu mengonsumsi lebih banyak jambu biji, hal itu dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. Jambu biji dapat memberikan 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.
