Hati-hati Efek Samping Buah Naga, dari Alergi Hingga Risiko Hipotensi

- 17 September 2020, 13:40 WIB
Buah Naga.
Buah Naga. //Unsplash/Heather Ford

GALAMEDIA - Tidak semua buah baik untuk kesehatan. Misalnya buah naga. Buah yang berbentuk unik dengan warna merah menyala ini meski baik untuk kesehatan, nyatanya masih banyak orang yang belum memahami efek sampingnya.

Buah ini dapat mengganggu kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Memang, apa bahaya buah naga untuk kesehatan?

Efek samping buah naga bisa timbul pada beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Seperti dikutip dari laman sehatq.com., buah naga mengandung berbagai nutrisi berupa vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Diposting di Twitter, Tak Terima Perlakuan Label Kanye West Kencingi Koleksi Grammy
Umumnya, dalam 100 gram buah naga memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
60 kkal
13 gram karbohidrat
2,9 serat
18 mg kalsium
40 mg magnesium
59 IU vitamin A
2,5 mg vitamin C
0,74 mg zat besi
1,18 gram protein

Baca Juga: KPU Kabupaten Bandung Tinjau Ulang Hasil Perbaikan Pemberkasan Bapaslon Pilkada 2020

Kandungan nutrisi inilah yang mampu menawarkan berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan. Di antaranya meningkatkan sistem imun tubuh, menyehatkan sistem pencernaan, mengurangi peradangan, menurunkan kadar gula darah penderita diabetes, meningkatkan kesehatan kulit, menyehatkan jantung, hingga mencegah kanker.

Meski demikian, makan buah naga secara berlebihan nyatanya dapat menimbulkan mudarat dibandingkan manfaat karena berisiko mengganggu kesehatan. Maka dari itu, penting untuk mewaspadai efek samping buah naga yang dikonsumsi terlalu banyak.

Pada dasarnya, makan buah naga dalam porsi yang wajar merupakan hal yang aman dilakukan. Akan tetapi, bahaya buah naga mungkin muncul apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.

Baca Juga: Kabareskrim Polri Sebut Kebakaran Gedung Kejaksaan Agung Kandung Unsur Pidana

Halaman:

Editor: Hj. Eli Siti Wasilah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x